4.8 km | 01:11:08 | 14:56/km日期: 2024-02-16 05:14 - 平均心率: 101 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 14°C - 濕度: 96.6
Pace: 15'15" / 14'06" / 14'23" / 15'38" / 15'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'14" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'23" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'38" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'25" (+01'19") | 762 / 4762 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
106.70 km HOKA ARAHI 4 Wide 累積 :
2257.1 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'15" | 00:15'15" |
2 | 14'06" | 00:29'21" |
3 | 14'23" | 00:43'44" |
4 | 15'38" | 00:59'22" |
4.8 | 15'25" | 01:11'08" |