4.8 km | 01:32:17 | 19:04/km日期: 2024-02-14 07:42 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 12°C - 濕度: 86.5
Pace: 13'05" / 13'22" / 14'21" / 15'16" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'21" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'21" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'16" (+02'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 43'07" (+30'02") | 840 / 4840 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 223.22 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'05" | 00:13'05" |
2 | 13'22" | 00:26'27" |
3 | 14'21" | 00:40'48" |
4 | 15'16" | 00:56'04" |
4.8 | 14'34" | 01:08'19" |