林漢龍 2024/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

林漢龍高雄
ID 4812

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4.5 km | 00:35:00 | 07:47/km

日期: 2024-02-14 18:31 - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 6124 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 42.1

Pace: 08'15" / 07'51" / 07'43" / 07'29" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'17"

(08'17")

08'16" (+00'44")

1001 / 1001

171 / 70

2

07'53"

(16'10")

07'52" (+00'20")

1001 / 2002

174 / 72

3

07'41"

(23'51")

07'40" (+00'08")

1000 / 3003

175 / 74

4

07'33"

(31'24")

07'32"

1001 / 4004

177 / 74

5

03'36"

(35'00")

07'22"

488 / 4492

175 / 77

2月累積里程 : 65.00 km

MW Watch 上傳 | 9 months ago

葉克樓說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'51"	00:16'06"
3	07'43"	00:23'49"
4	07'29"	00:31'18"
4.5	07'30"	00:35'00"

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