3.0 km | 00:37:03 | 12:10/km日期: 2016-05-18 20:15 - 平均心率: 142 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 09'54" / 15'13" / 10'09" / 42'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'13" (+05'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'09" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 41'48" (+31'54") | 42 / 3042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 169.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'54" | 00:09'54" |
2 | 15'13" | 00:25'07" |
3 | 10'09" | 00:35'16" |
3.0 | 42'04" | 00:37'03" |