蝦米丫嘉 2024/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.4 km | 00:31:14 | 07:05/km

日期: 2024-02-14 18:13 - 卡路里: 237 Cal - 總步數: 5422 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68.6

Pace: 07'22" / 06'50" / 06'32" / 07'09" / 08'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'23"

(07'23")

07'19" (+00'50")

1007 / 1007

170 / 79

2

06'50"

(14'13")

06'48" (+00'19")

1004 / 2012

172 / 85

3

06'32"

(20'45")

06'29"

1006 / 3018

172 / 89

4

07'13"

(27'58")

07'09" (+00'40")

1007 / 4025

173 / 80

5

03'16"

(31'14")

08'10" (+01'41")

400 / 4425

185 / 66

2月累積里程 : 128.94 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1437.5 km

MW Watch 上傳 | 9 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'50"	00:14'12"
3	06'32"	00:20'44"
4	07'09"	00:27'53"
4.4	08'22"	00:31'14"

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