5.0 km | 00:32:06 | 06:21/km日期: 2024-02-14 18:13 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 69.6
Pace: 06'52" / 06'49" / 06'09" / 06'04" / 05'55" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" | 52 / 5052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
180.54 km 母鱷3代 BN68 淺藍37,2 累積 :
1350.1 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'49" | 00:13'41" |
3 | 06'09" | 00:19'50" |
4 | 06'04" | 00:25'54" |
5 | 05'55" | 00:31'49" |
5.1 | 05'42" | 00:32'07" |