MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
璋
新北市
ID 100978
22 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
璋
79.9 km
|
07:33:46
|
10.6 km/h
日期:
2016-06-19 04:31
-
總爬升:
3512 m
-
平均心率:
83
-
卡路里:
2228 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'00"
(03'00")
20.11 (-32.06)
1005 / 1005
2
02'38"
(05'38")
22.93 (-29.24)
1002 / 2007
3
02'35"
(08'13")
23.53 (-28.64)
1010 / 3018
4
02'27"
(10'40")
24.83 (-27.35)
1012 / 4030
5
02'46"
(13'26")
21.82 (-30.36)
1004 / 5035
展開計圈分析
6
04'00"
(17'26")
20.45 (-31.72)
1358 / 6393
7
01'41"
(19'07")
36.00 (-16.17)
1002 / 7395
8
02'47"
(21'54")
21.69 (-30.49)
1005 / 8401
9
03'55"
(25'49")
15.45 (-36.72)
1005 / 9406
10
03'34"
(29'23")
17.06 (-35.11)
1010 / 10417
11
04'06"
(33'29")
14.69 (-37.48)
1002 / 11419
12
04'20"
(37'49")
14.17 (-38.00)
1019 / 12439
13
04'15"
(42'04")
16.90 (-35.27)
1193 / 13632
14
01'38"
(43'42")
37.11 (-15.06)
1005 / 14638
15
03'43"
(47'25")
16.22 (-35.96)
1003 / 15641
16
03'15"
(50'40")
18.75 (-33.42)
1010 / 16652
17
07'32"
(58'12")
13.14 (-39.04)
1649 / 18302
18
01'10"
(59'22")
52.17
1009 / 19311
19
02'35"
(01:01'57")
23.38 (-28.80)
1000 / 20312
20
04'04"
(01:06'01")
14.94 (-37.24)
1008 / 21321
21
03'29"
(01:09'30")
17.31 (-34.87)
1002 / 22323
22
03'33"
(01:13'03")
18.46 (-33.71)
1092 / 23416
23
10'00"
(01:23'03")
6.05 (-46.12)
1006 / 24422
24
04'33"
(01:27'36")
13.28 (-38.89)
1006 / 25429
25
04'48"
(01:32'24")
12.59 (-39.59)
1005 / 26435
26
05'00"
(01:37'24")
13.28 (-38.89)
1106 / 27541
27
04'55"
(01:42'19")
12.29 (-39.89)
1005 / 28547
28
05'57"
(01:48'16")
10.11 (-42.06)
1001 / 29548
29
05'40"
(01:53'56")
10.68 (-41.49)
1007 / 30556
30
05'31"
(01:59'27")
10.98 (-41.20)
1007 / 31564
31
05'04"
(02:04'31")
11.88 (-40.29)
1002 / 32566
32
04'10"
(02:08'41")
14.57 (-37.60)
1008 / 33574
33
03'47"
(02:12'28")
16.07 (-36.10)
1010 / 34585
34
02'23"
(02:14'51")
25.71 (-26.46)
1015 / 35600
35
02'50"
(02:17'41")
21.30 (-30.87)
1004 / 36604
36
05'20"
(02:23'01")
11.39 (-40.78)
1010 / 37615
37
05'05"
(02:28'06")
11.84 (-40.33)
1001 / 38617
38
05'28"
(02:33'34")
11.11 (-41.06)
1011 / 39628
39
04'27"
(02:38'01")
13.64 (-38.54)
1010 / 40639
40
06'11"
(02:44'12")
9.76 (-42.42)
1004 / 41643
41
09'09"
(02:53'21")
6.56 (-45.62)
1000 / 42643
42
04'53"
(02:58'14")
12.37 (-39.80)
1005 / 43648
43
05'17"
(03:03'31")
11.43 (-40.75)
1005 / 44654
44
04'57"
(03:08'28")
12.24 (-39.93)
1009 / 45664
45
06'50"
(03:15'18")
8.85 (-43.33)
1006 / 46670
46
07'03"
(03:22'21")
8.55 (-43.62)
1003 / 47674
47
06'55"
(03:29'16")
8.76 (-43.41)
1008 / 48682
48
07'40"
(03:36'56")
7.89 (-44.28)
1007 / 49690
49
09'03"
(03:45'59")
7.24 (-44.93)
1092 / 50782
50
20'17"
(04:06'16")
2.97 (-49.20)
1003 / 51785
51
05'08"
(04:11'24")
11.80 (-40.37)
1007 / 52793
52
04'32"
(04:15'56")
13.33 (-38.84)
1004 / 53798
53
05'53"
(04:21'49")
10.23 (-41.95)
1000 / 54799
54
03'32"
(04:25'21")
17.14 (-35.03)
1006 / 55806
55
04'16"
(04:29'37")
14.23 (-37.94)
1009 / 56815
56
05'39"
(04:35'16")
10.68 (-41.49)
1005 / 57821
57
06'25"
(04:41'41")
9.42 (-42.75)
1007 / 58828
58
05'46"
(04:47'27")
10.47 (-41.71)
1005 / 59834
59
05'11"
(04:52'38")
11.61 (-40.56)
1001 / 60836
60
04'38"
(04:57'16")
13.00 (-39.18)
1001 / 61837
61
03'55"
(05:01'11")
15.52 (-36.66)
1009 / 62847
62
08'34"
(05:09'45")
7.02 (-45.16)
1001 / 63848
63
07'45"
(05:17'30")
7.78 (-44.40)
1004 / 64853
64
07'44"
(05:25'14")
7.78 (-44.40)
1000 / 65853
65
13'19"
(05:38'33")
4.55 (-47.63)
1008 / 66862
66
06'26"
(05:44'59")
9.42 (-42.75)
1008 / 67870
67
09'00"
(05:53'59")
6.73 (-45.44)
1008 / 68878
68
06'28"
(06:00'27")
9.30 (-42.87)
1000 / 69879
69
07'03"
(06:07'30")
8.57 (-43.60)
1004 / 70884
70
04'25"
(06:11'55")
13.79 (-38.38)
1014 / 71898
71
02'00"
(06:13'55")
30.25 (-21.92)
1006 / 72905
72
01'43"
(06:15'38")
35.64 (-16.53)
1010 / 73915
73
01'59"
(06:17'37")
32.73 (-19.45)
1081 / 74997
74
04'30"
(06:22'07")
13.38 (-38.79)
1002 / 76000
75
11'09"
(06:33'16")
5.39 (-46.78)
1000 / 77000
76
05'20"
(06:38'36")
11.36 (-40.82)
1008 / 78009
77
05'05"
(06:43'41")
11.96 (-40.21)
1011 / 79020
78
06'50"
(06:50'31")
8.85 (-43.33)
1005 / 80026
79
07'36"
(06:58'07")
7.93 (-44.24)
1002 / 81029
新北市
璋
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
276.00 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
簡多多
說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.0
1.3 %
2
22.8
1.7 %
3
23.2
1.5 %
4
25.0
1.5 %
5
21.4
2.0 %
6
14.9
1.8 %
7
36.4
4.2 %
8
21.8
4.3 %
9
15.6
7.0 %
10
16.7
4.8 %
11
14.6
4.6 %
12
14.0
6.3 %
13
13.7
32.8 %
14
45.0
-16.1 %
15
16.7
42.0 %
16
45.6
-54.8 %
17
6.1
35.5 %
18
3600.0
6.0 %
19
28.1
-31.2 %
20
20.6
-5.8 %
21
13.5
5.3 %
22
23.2
38.0 %
23
15.3
-35.5 %
24
5.7
3.8 %
25
14.1
8.9 %
26
12.3
6.6 %
27
13.6
7.7 %
28
8.5
6.4 %
29
13.0
11.7 %
30
10.8
8.2 %
31
11.6
5.0 %
32
12.4
5.4 %
33
12.7
3.9 %
34
20.9
4.8 %
35
26.5
-2.8 %
36
16.6
3.4 %
37
11.0
5.1 %
38
12.0
4.0 %
39
10.3
5.4 %
40
14.7
5.0 %
41
9.4
13.3 %
42
6.9
5.6 %
43
12.8
3.9 %
44
10.8
5.4 %
45
12.7
3.4 %
46
7.8
6.8 %
47
9.5
5.0 %
48
8.1
5.9 %
49
7.8
6.7 %
50
7.8
15.0 %
51
2.9
5.6 %
52
12.2
3.8 %
53
13.0
3.6 %
54
10.4
5.2 %
55
16.2
1.9 %
56
14.6
3.3 %
57
10.6
6.1 %
58
9.4
5.3 %
59
10.3
3.4 %
60
11.6
5.7 %
61
13.6
4.0 %
62
15.1
4.5 %
63
7.0
8.8 %
64
7.7
6.1 %
65
7.9
6.1 %
66
4.5
5.2 %
67
9.3
5.0 %
68
6.7
7.5 %
69
9.3
4.6 %
70
8.6
4.8 %
71
13.5
5.8 %
72
29.8
-7.1 %
73
35.3
-6.0 %
74
32.7
-5.6 %
75
13.4
6.5 %
76
5.3
7.1 %
77
11.4
6.7 %
78
11.8
5.7 %
79
9.1
7.6 %
80
7.8
9.4 %
79.9
-0.2
-1290.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
79.9 km | 07:33:46 | 10.6 km/h
新北市
留言 
展開計圈分析
