Chinmin Yang 2016/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

Chinmin Yang 新北市
ID 2004

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0.8 km | 00:04:45 | 05:44/km

日期: 2016-06-09 20:52 - 平均心率: 140 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 123.76 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3-wide 累積 : 2780.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

雪莉, Gordon sung 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'45"	00:04'46"

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