Sharon Wang 2016/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

Sharon Wang 台中
ID 225120

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4.5 km | 00:34:05 | 07:39/km

日期: 2016-06-10 19:20 - 地點: 馬路 - 天氣: 微微風 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 08'02" / 07'13" / 07'49" / 07'45" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'46" (+00'34")

1000 / 1000

2

07'12"

(14'59")

07'12"

1000 / 2000

3

07'48"

(22'48")

07'48" (+00'36")

1000 / 3000

4

07'44"

(30'32")

07'44" (+00'32")

1000 / 4000

5

03'32"

(34'05")

07'54" (+00'42")

448 / 4448

剛睡醒，身體累累，跑不動

6月累積里程 : 46.15 km

Mizuno Prima VIVO 累積 : 313.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

戴明德 , 卓一方和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'13"	00:15'15"
3	07'49"	00:23'04"
4	07'45"	00:30'49"
4.4	07'54"	00:34'22"

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