11.2 km | 00:53:50 | 04:47/km日期: 2024-02-12 07:01 - 地點: 基河左 - 天氣: 涼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 853 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 72.7
Pace: 05'22" / 05'07" / 04'57" / 06'30" / 04'56" / 04'56" / 04'32" / 05'02" / 04'35" / 04'32" / 04'12" / 04'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'31" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'12" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'01" | 226 / 11226 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
162.27 km 
Nike Vaporfly 3 累積 :
405.3 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'07" | 00:10'29" |
| 3 | 04'57" | 00:15'26" |
| 4 | 06'30" | 00:21'56" |
| 5 | 04'56" | 00:26'52" |
| 6 | 04'56" | 00:31'48" |
| 7 | 04'32" | 00:36'20" |
| 8 | 05'02" | 00:41'22" |
| 9 | 04'35" | 00:45'57" |
| 10 | 04'32" | 00:50'29" |
| 11 | 04'12" | 00:54'41" |
| 11.2 | 04'02" | 00:55'36" |
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