Jia Ci 2016/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jia Ci 屏東
ID 259341

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5.0 km | 00:41:47 | 08:21/km

日期: 2016-06-09 17:29 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 5162 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 06'28" / 07'05" / 13'13" / 07'37" / 07'20" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'28"

(06'28")

06'25"

1005 / 1005

179 / 86

2

07'05"

(13'33")

07'01" (+00'36")

1009 / 2014

178 / 79

3

13'13"

(26'46")

13'09" (+06'44")

1004 / 3018

11 / 643

4

07'37"

(34'23")

07'36" (+01'11")

1000 / 4019

174 / 75

5

07'20"

(41'43")

07'18" (+00'53")

1002 / 5021

170 / 80

邊跑邊走的概念～呵呵！

6月累積里程 : 36.62 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

洪偉絜, 鐘和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	07'05"	00:13'33"
3	13'13"	00:26'46"
4	07'37"	00:34'23"
5	07'20"	00:41'43"
5.0	27'46"	00:41'47"

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