11.1 km | 01:08:19 | 06:08/km日期: 2024-02-11 17:02 - 總爬升: 295 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 799 Cal - 總步數: 10556 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 35.6
Pace: 05'56" / 05'21" / 04'59" / 06'21" / 05'53" / 05'38" / 06'32" / 05'52" / 06'42" / 05'18" / 06'36" / 28'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'53") | 1002 / 1002 | 161 / 102 |
2 | | 05'37" (+00'28") | 1002 / 2004 | 161 / 109 |
3 | | 05'09" | 1001 / 3006 | 168 / 115 |
4 | | 06'26" (+01'17") | 1000 / 4006 | 163 / 95 |
5 | | 06'01" (+00'52") | 1001 / 5008 | 160 / 103 |
6 | | 05'47" (+00'38") | 1002 / 6010 | 150 / 114 |
7 | | 06'51" (+01'42") | 1000 / 7011 | 151 / 96 |
8 | | 06'01" (+00'52") | 1000 / 8011 | 160 / 103 |
9 | | 06'42" (+01'33") | 1002 / 9013 | 146 / 101 |
10 | | 05'43" (+00'34") | 1002 / 10016 | 146 / 119 |
11 | | 07'07" (+01'58") | 1002 / 11019 | 136 / 102 |
12 | | 08'08" (+02'59") | 86 / 11105 | 134 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
152.63 km ASICS magic speed2 累積 :
1068.1 kmMW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'21" | 00:11'17" |
3 | 04'59" | 00:16'16" |
4 | 06'21" | 00:22'37" |
5 | 05'53" | 00:28'30" |
6 | 05'38" | 00:34'08" |
7 | 06'32" | 00:40'40" |
8 | 05'52" | 00:46'32" |
9 | 06'42" | 00:53'14" |
10 | 05'18" | 00:58'32" |
11 | 06'36" | 01:05'08" |
11.1 | 30'07" | 01:08'19" |