巴巴拉 2016/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

巴巴拉新北市
ID 106812

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7.4 km | 00:45:58 | 06:11/km

日期: 2016-06-07 19:27 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 04'29" / 05'20" / 05'54" / 06'58" / 06'53" / 06'07" / 08'38" / 03'57" /

主課表-每圈400m
110s x3
95s x1
緩跑 x1
共5組

6月累積里程 : 132.75 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 1386.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Sabrina Chi, Gavin Wang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	05'20"	00:09'49"
3	05'54"	00:15'43"
4	06'58"	00:22'41"
5	06'53"	00:29'34"
6	06'07"	00:35'41"
7	08'38"	00:44'19"
7.4	03'57"	00:45'58"

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