Johnson 2016/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
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4.9 km | 00:32:05 | 06:33/km

日期: 2016-06-08 20:12 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 07'58" / 06'37" / 06'10" / 05'57" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'55" (+01'56")

993 / 993

2

06'37"

(14'29")

06'37" (+00'38")

998 / 1992

3

06'16"

(20'45")

06'09" (+00'10")

1016 / 3008

4

05'57"

(26'42")

05'59"

994 / 4002

5

05'23"

(32'05")

06'04" (+00'05")

886 / 4889

6月累積里程 : 101.60 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	06'37"	00:14'35"
3	06'10"	00:20'45"
4	05'57"	00:26'42"
4.9	06'03"	00:32'05"

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