Chen Quinn 2016/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Quinn 台南
ID 99350

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1.3 km | 00:04:41 | 03:40/km

日期: 2016-06-06 18:52 - 平均心率: 166 - 卡路里: 108 Cal - 總步數: 896 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 142 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 03'39" / 03'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'39"

(03'39")

03'38"

1000 / 1000

192 / 142

2

01'02"

(04'41")

03'44" (+00'06")

276 / 1276

188 / 141

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 84.73 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

蘇遊民, Liang 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'39"	00:03'39"
1.3	03'44"	00:04'41"

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