11.8 km | 01:12:18 | 06:07/km日期: 2016-06-07 16:13 - 總爬升: 115 m - 地點: 衛武營 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 06'48" / 05'51" / 05'18" / 05'26" / 06'30" / 05'46" / 06'02" / 06'18" / 06'14" / 06'12" / 06'20" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'25") | 994 / 994 |
| 2 | | 05'50" (+00'31") | 1000 / 1995 |
| 3 | | 05'19" | 995 / 2990 |
| 4 | | 05'25" (+00'06") | 1001 / 3992 |
| 5 | | 06'29" (+01'10") | 1016 / 5009 |
| 6 | | 05'47" (+00'28") | 996 / 6005 |
| 7 | | 05'59" (+00'40") | 1006 / 7012 |
| 8 | | 06'17" (+00'58") | 1002 / 8014 |
| 9 | | 06'17" (+00'58") | 1006 / 9020 |
| 10 | | 06'09" (+00'50") | 1007 / 10028 |
| 11 | | 06'20" (+01'01") | 996 / 11025 |
| 12 | | 06'52" (+01'33") | 795 / 11820 |
非常難得，早上竟然睡懶覺了，那感覺真的很舒服，睡到自然醒的感覺真的很舒服！
先忙著校園美綠化，再忙著分校的人事協調，最後是開會、上課，體力早已不支，只能先趴著休息，昏昏沉去。突然心情一動，騎車晃悠去，太陽真大，又忘記戴口罩、外套，看來一定又曬黑囉，有，可惜卻不是，也沒看到，唉！
因為早上沒跑的關係，總覺得非常愧疚，也順便耐熱訓練吧，不過也感謝有前輩的陪跑。
6月累積里程 : 500.30 km
Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 05'51" | 00:12'39" |
| 3 | 05'18" | 00:17'57" |
| 4 | 05'26" | 00:23'23" |
| 5 | 06'30" | 00:29'53" |
| 6 | 05'46" | 00:35'39" |
| 7 | 06'02" | 00:41'41" |
| 8 | 06'18" | 00:47'59" |
| 9 | 06'14" | 00:54'13" |
| 10 | 06'12" | 01:00'25" |
| 11 | 06'20" | 01:06'45" |
| 11.8 | 06'45" | 01:12'18" |
64410.5 km | 
74.3 km
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