11.5 km | 01:05:30 | 05:41/km日期: 2016-06-06 06:13 - 總爬升: 482 m - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'04" / 04'23" / 06'18" / 05'51" / 05'49" / 05'45" / 06'25" / 05'30" / 06'02" / 07'33" / 05'25" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+01'00") | 1000 / 2001 |
| 3 | | 06'17" (+01'48") | 1000 / 3002 |
| 4 | | 05'50" (+01'21") | 1000 / 4003 |
| 5 | | 05'49" (+01'20") | 1000 / 5004 |
| 6 | | 05'43" (+01'14") | 1000 / 6005 |
| 7 | | 06'05" (+01'36") | 1000 / 7006 |
| 8 | | 05'30" (+01'01") | 1000 / 8007 |
| 9 | | 06'00" (+01'31") | 1000 / 9008 |
| 10 | | 05'55" (+01'26") | 1000 / 10009 |
| 11 | | 05'29" (+01'00") | 1000 / 11010 |
| 12 | | 05'38" (+01'09") | 487 / 11498 |
差點又躺回床上繼續睡，但觀察外面好像陰天，還是拉了自己一把。天氣真的不錯，跟昨天比起來更涼爽了，安森繞了一圈，再去繞校園半圈，飲料店報到。才放了一天假好不真實阿，又要上班惹QQ
6月累積里程 :
250.15 km 
asics asics gel super J33 2 累積 :
1517.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 04'23" | 00:10'27" |
| 3 | 06'18" | 00:16'45" |
| 4 | 05'51" | 00:22'36" |
| 5 | 05'49" | 00:28'25" |
| 6 | 05'45" | 00:34'10" |
| 7 | 06'25" | 00:40'35" |
| 8 | 05'30" | 00:46'05" |
| 9 | 06'02" | 00:52'07" |
| 10 | 07'33" | 00:59'40" |
| 11 | 05'25" | 01:05'05" |
| 11.5 | 05'39" | 01:07'54" |
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