Whitefate Liu 2024/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

Whitefate Liu 新北市
ID 117894

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5.0 km | 00:20:27 | 04:07/km

日期: 2024-01-30 19:49 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 85.2

Pace: 04'05" / 06'30" / 06'12" / 04'16" / 08'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'04"

(04'04")

04'04"

1000 / 1000

2

01'33"

(05'38")

04'19" (+00'15")

360 / 1360

3

01'44"

(07'22")

04'04"

426 / 1787

4

03'48"

(11'10")

04'09" (+00'05")

915 / 2702

5

04'12"

(15'23")

04'12" (+00'08")

1000 / 3702

展開計圈分析

1月累積里程 : 79.68 km

Mizuno美津濃 WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 6302.7 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

瑾瑾和小玲說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	06'30"	00:10'35"
3	06'12"	00:16'47"
4	04'16"	00:21'03"
5.0	08'12"	00:28'51"

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