何董好久沒來了 2013/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

何董好久沒來了新竹
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何董好久沒來了

11.0 km | 01:23:53 | 07:37/km

日期: 2013-08-22 19:08 - 地點: 交大校園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 07'59" / 08'25" / 06'52" / 07'14" / 08'19" / 08'22" / 09'00" / 06'47" / 06'51" / 06'14" / 07'53" /

終於沒雨了，還是只跑了五圈，第六圈留下周嘍

8月累積里程 : 50.82 km

Android 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), SY 和其他 9 人說推

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觀看另 2 則留言

范志良(新竹瘋) 加油！

2013-08-22 22:35 ·

范志良(新竹瘋) 加油！

2013-08-22 22:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	08'25"	00:16'24"
3	06'52"	00:23'16"
4	07'14"	00:30'30"
5	08'19"	00:38'49"
6	08'22"	00:47'11"
7	09'00"	00:56'11"
8	06'47"	01:02'58"
9	06'51"	01:09'49"
10	06'14"	01:16'03"
11.0	07'53"	01:23'53"

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