李聖德[翰陽路跑] 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

李聖德[翰陽路跑] 嘉義
ID 113352

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李聖德[翰陽路跑]

5.3 km | 00:37:41 | 07:07/km

日期: 2016-06-05 07:11 - 地點: 蘭潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'15" / 06'18" / 10'10" / 06'35" / 06'26" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15"

1000 / 1000

2

06'17"

(12'33")

06'17" (+00'02")

1000 / 2000

3

10'10"

(22'43")

10'10" (+03'55")

1000 / 3000

4

06'35"

(29'18")

06'35" (+00'20")

1000 / 4000

5

06'25"

(35'44")

06'25" (+00'10")

1000 / 5000

6

01'56"

(37'41")

06'41" (+00'26")

289 / 5289

團練.熱爆了

6月累積里程 : 51.67 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Yasumi Chiang, 陳榮泰（翰陽路跑）和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'18"	00:12'33"
3	10'10"	00:22'43"
4	06'35"	00:29'18"
5	06'26"	00:35'44"
5.3	06'43"	00:37'41"

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