11.5 km | 01:18:43 | 06:50/km日期: 2024-02-01 05:40 - 平均心率: 141 - 卡路里: 821 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 98.4
Pace: 09'13" / 07'45" / 06'41" / 06'58" / 06'28" / 06'31" / 06'28" / 06'30" / 06'45" / 05'58" / 06'05" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'13" (+03'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'44" (+00'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'58" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'05" (+00'07") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'38" (+00'40") | 505 / 11505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
323.66 km asics GEL-KAYANO 30 累積 :
1008.2 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 07'45" | 00:16'58" |
3 | 06'41" | 00:23'39" |
4 | 06'58" | 00:30'37" |
5 | 06'28" | 00:37'05" |
6 | 06'31" | 00:43'36" |
7 | 06'28" | 00:50'04" |
8 | 06'30" | 00:56'34" |
9 | 06'45" | 01:03'19" |
10 | 05'58" | 01:09'17" |
11 | 06'05" | 01:15'22" |
11.5 | 06'39" | 01:18'44" |