李聖德[翰陽路跑] 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

李聖德[翰陽路跑] 嘉義
ID 113352

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李聖德[翰陽路跑]

5.6 km | 00:38:47 | 06:57/km

日期: 2016-06-05 06:27 - 總爬升: 132 m - 地點: 蘭潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 05'18" / 05'47" / 10'59" / 06'09" / 06'41" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17"

1000 / 1000

2

05'47"

(11'05")

05'47" (+00'30")

1000 / 2000

3

10'58"

(22'03")

10'58" (+05'41")

1000 / 3000

4

06'09"

(28'13")

06'09" (+00'52")

1000 / 4000

5

06'39"

(34'53")

06'39" (+01'22")

1000 / 5000

6

03'53"

(38'47")

06'44" (+01'27")

578 / 5578

團練.熱爆了

6月累積里程 : 51.67 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Yasumi Chiang, 陳榮泰（翰陽路跑）和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'47"	00:11'05"
3	10'59"	00:22'04"
4	06'09"	00:28'13"
5	06'41"	00:34'54"
5.6	06'42"	00:38'47"

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