6.0 km | 01:06:51 | 11:08/km日期: 2024-01-29 17:00 - 平均心率: 123 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 09'06" / 09'54" / 08'27" / 11'53" / 12'19" / 15'10" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'05" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'53" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'52" (+03'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'19" (+03'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'09" (+06'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'46" (+01'19") | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
118.74 km TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 09'54" | 00:19'00" |
3 | 08'27" | 00:27'27" |
4 | 11'53" | 00:39'20" |
5 | 12'19" | 00:51'39" |
6 | 15'10" | 01:06'49" |
6.0 | 11'00" | 01:06'52" |