Derek Chen 2016/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
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4.0 km | 00:33:45 | 08:24/km

日期: 2016-06-03 07:05 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 08'05" / 08'46" / 08'24" / 08'21" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'05"

(08'05")

08'05"

1000 / 1000

2

08'44"

(16'50")

08'44" (+00'39")

1000 / 2000

3

08'25"

(25'15")

08'25" (+00'20")

1000 / 3000

4

08'20"

(33'36")

08'20" (+00'15")

1000 / 4000

5

00'09"

(33'45")

08'28" (+00'23")

18 / 4018

6月累積里程 : 48.12 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3659.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

雪莉, 雪人和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	08'46"	00:16'51"
3	08'24"	00:25'15"
4	08'21"	00:33'36"
4.0	09'05"	00:33'46"

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