Jui-yu Pan 2016/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jui-yu Pan 台南
ID 41269

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5.3 km | 00:39:45 | 07:32/km

日期: 2016-06-16 20:11 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 07'01" / 07'31" / 06'58" / 07'53" / 07'51" / 09'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+00'03")

1000 / 1000

2

07'30"

(14'31")

07'30" (+00'32")

1000 / 2000

3

06'58"

(21'30")

06'58"

1000 / 3000

4

07'52"

(29'23")

07'52" (+00'54")

1000 / 4000

5

07'50"

(37'13")

07'50" (+00'52")

1000 / 5000

6

02'31"

(39'45")

09'18" (+02'20")

271 / 5271

6月累積里程 : 10.50 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, keats chi 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'31"	00:14'32"
3	06'58"	00:21'30"
4	07'53"	00:29'23"
5	07'51"	00:37'14"
5.3	09'16"	00:39'45"

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