黃太山 2016/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃太山宜蘭
ID 62855

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4.0 km | 00:22:44 | 05:40/km

日期: 2016-06-02 05:01 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 4248 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 06'20" / 05'33" / 05'27" / 05'20" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'20"

(06'20")

06'19" (+01'00")

1001 / 1001

181 / 86

2

05'36"

(11'56")

05'33" (+00'14")

1008 / 2010

187 / 95

3

05'24"

(17'20")

05'23" (+00'04")

1001 / 3011

189 / 97

4

05'20"

(22'40")

05'19"

1000 / 4011

189 / 98

6月累積里程 : 311.40 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

tien yu , Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'33"	00:11'53"
3	05'27"	00:17'20"
4	05'20"	00:22'40"
4.0	07'10"	00:22'44"

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