Chinmin Yang 2016/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Chinmin Yang 新北市
ID 2004

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1.6 km | 00:10:17 | 06:36/km

日期: 2016-05-31 21:09 - 平均心率: 153 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'38" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

03'39"

(10'17")

06'35"

554 / 1554

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 184.95 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3-wide 累積 : 2780.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳雨錦, 於菌頡和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
1.6	06'34"	00:10'17"

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