James Huang 2024/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

James Huang 台中
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0.4 km | 00:02:24 | 06:00/km

日期: 2024-01-19 18:07 - 平均心率: 125 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 90.5

Pace: 06'02" /

台中

James Huang

·

冷掉了走一下暖暖身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 150.41 km

NIKE Zoom Streak6 OR(831413 -800) 累積 : 988.8 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

小白龍和林永基說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'02"	00:02'25"

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