馬志賢 2016/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

馬志賢基隆
ID 271262

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4.2 km | 00:28:49 | 06:48/km

日期: 2016-06-01 17:39 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 06'11" / 07'03" / 06'29" / 07'25" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'08"

989 / 989

2

07'03"

(13'08")

07'02" (+00'54")

1002 / 1991

3

06'35"

(19'43")

06'31" (+00'23")

1009 / 3000

4

07'25"

(27'08")

07'22" (+01'14")

1005 / 4006

5

01'41"

(28'49")

07'24" (+01'16")

227 / 4233

6月累積里程 : 76.49 km

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蘇意超和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	07'03"	00:13'14"
3	06'29"	00:19'43"
4	07'25"	00:27'08"
4.2	07'11"	00:28'49"

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