9.6 km | 00:47:29 | 04:57/km日期: 2024-01-20 06:53 - 地點: 台大校園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 141 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 90.5
Pace: 07'20" / 06'32" / 05'16" / 04'24" / 04'23" / 04'22" / 04'17" / 04'17" / 04'17" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+03'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+02'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'21" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'17" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'17" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'10" | 564 / 9564 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
118.95 km 
adidas adizro PRO M 累積 :
1116.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'32" | 00:13'52" |
| 3 | 05'16" | 00:19'08" |
| 4 | 04'24" | 00:23'32" |
| 5 | 04'23" | 00:27'55" |
| 6 | 04'22" | 00:32'17" |
| 7 | 04'17" | 00:36'34" |
| 8 | 04'17" | 00:40'51" |
| 9 | 04'17" | 00:45'08" |
| 9.6 | 04'11" | 00:47'30" |
15286.1 km | 
1854.7 km
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