4.0 km | 00:31:19 | 07:48/km日期: 2024-01-18 19:42 - 平均心率: 121 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 82.6
Pace: 07'44" / 07'32" / 07'30" / 08'21" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+00'20") | 443 / 443 |
| 2 | | 07'54" (+00'41") | 440 / 884 |
| 3 | | 07'30" (+00'17") | 446 / 1331 |
| 4 | | 07'37" (+00'24") | 439 / 1770 |
| 5 | | 07'32" (+00'19") | 435 / 2206 |
| 6 | | 07'29" (+00'16") | 435 / 2641 |
| 7 | | 07'30" (+00'17") | 433 / 3074 |
| 8 | | 07'32" (+00'19") | 437 / 3512 |
| 9 | | 07'13" | 435 / 3948 |
| 10 | | 23'27" (+16'14") | 65 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 246.69 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'32" | 00:15'16" |
| 3 | 07'30" | 00:22'46" |
| 4 | 08'21" | 00:31'07" |
| 4.0 | 15'44" | 00:31'20" |
留言 
展開計圈分析
