5.4 km | 00:36:15 | 06:40/km日期: 2024-01-23 20:13 - 平均心率: 155 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 9°C - 濕度: 80.6
Pace: 06'40" / 06'43" / 15'38" / 06'48" / 06'35" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+01'21") | 53 / 2053 |
4 | | 05'35" | 626 / 2680 |
5 | | 09'22" (+03'47") | 213 / 2893 |
6 | | 05'47" (+00'12") | 635 / 3529 |
7 | | 11'00" (+05'25") | 208 / 3738 |
8 | | 05'47" (+00'12") | 645 / 4383 |
9 | | 09'49" (+04'14") | 207 / 4590 |
10 | | 05'45" (+00'10") | 621 / 5211 |
11 | | 07'29" (+01'54") | 224 / 5436 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 79.15 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'43" | 00:13'23" |
3 | 15'38" | 00:29'01" |
4 | 06'48" | 00:35'49" |
5 | 06'35" | 00:42'24" |
5.4 | 08'03" | 00:45'55" |