4.3 km | 00:32:22 | 07:32/km日期: 2016-05-29 20:37 - 平均心率: 151 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%
Pace: 07'37" / 07'12" / 07'10" / 07'06" / 11'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'00" (+03'54") | 290 / 4290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 80.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'12" | 00:14'49" |
3 | 07'10" | 00:21'59" |
4 | 07'06" | 00:29'05" |
4.3 | 11'00" | 00:32'17" |