Kevin德治 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin德治馬祖
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22.1 km | 02:03:04 | 05:34/km | 第38半馬

2016 Run For Dream 龍五公益路跑賽

官方成績
日期	2016-05-29
成績	02:03:04
總名次	24 / 908
分組名次	7 / 210
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'21")

00:22'21"

00:48'23"

10 km

(00:48'23")

00:26'02" (+03'41")

15 km

(01:17'00")

00:28'37" (+06'16")

00:54'39" (+06'16")

20 km

(01:43'02")

00:26'02" (+03'41")

Finish

(02:03:04)

日期: 2016-05-29 06:14 - 總爬升: 216 m - 卡路里: 1003 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

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·

就很熱然後還加量不加價
22.1變成 23.6
烤G盃快變成烤人乾了

真的熱啊!

賽前宣言: 去玩一下~

賽後評分: 感謝主辦單位加量不加價 22.1變成 23.6 還加碼又送越野路線還好叔叔有練過只能說: 熱熱熱水水水.....................
給 5 星

5月累積里程 : 267.91 km

Brooks 累積 : 5516.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

劉宗仁, 林裕揚和其他 17 人說推

·

觀看另 2 則留言

如意如此的炎熱天氣還能跑出這般配速，真是強。

2016-05-30 20:51 ·

1 個人推

Kevin德治真的很熱....

2016-05-31 17:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'16"	00:08'39"
3	04'25"	00:13'04"
4	04'32"	00:17'36"
5	04'45"	00:22'21"
6	05'02"	00:27'23"
7	04'48"	00:32'11"
8	05'04"	00:37'15"
9	05'36"	00:42'51"
10	05'32"	00:48'23"
11	08'07"	00:56'30"
12	05'32"	01:02'02"
13	05'18"	01:07'20"
14	04'31"	01:11'51"
15	05'09"	01:17'00"
16	05'04"	01:22'04"
17	05'12"	01:27'16"
18	04'55"	01:32'11"
19	05'24"	01:37'35"
20	05'27"	01:43'02"
21	05'34"	01:48'36"
22	05'16"	01:53'52"
23	05'10"	01:59'02"
23.8	05'00"	02:03'14"

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