3.2 km | 00:25:50 | 08:04/km日期: 2016-05-30 07:41 - 總爬升: 453 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 07'41" / 07'47" / 08'37" / 08'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'36" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'44" (+01'04") | 202 / 3202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'47" | 00:15'28" |
3 | 08'37" | 00:24'05" |
3.2 | 08'44" | 00:25'51" |