許曉娟 2016/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

許曉娟桃園
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22.0 km | 01:56:13 | 11.4 km/h

日期: 2016-05-28 04:36 - 總爬升: 147 m - 地點: 桃園鶯歌 - 天氣: 晴 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:56'11"

(01:56'11")

11.39

22033 / 22033

桃園

許曉娟

·

桃園

許曉娟

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桃園

許曉娟

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桃園

許曉娟

·

破風團晨騎補給，今天不跑步，悠閒騎車補給，三鶯河濱公園真美！

5月累積里程 : 223.55 km

TCX 上傳 | 8 years ago

劉宗仁, 林裕揚和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.0	-0.4 %
2	10.8	1.0 %
3	10.5	1.3 %
4	11.0	1.0 %
5	12.0	-0.6 %
6	13.3	-3.1 %
7	9.9	-2.0 %
8	11.2	-1.4 %
9	11.2	-1.3 %
10	2.8	-1.4 %
11	13.5	1.2 %
12	11.2	2.0 %
13	8.4	1.4 %
14	13.5	1.0 %
15	11.3	1.8 %
16	6.8	2.9 %
17	10.5	3.1 %
18	4.5	7.2 %
19	9.4	-0.4 %
20	4.7	-1.0 %
21	9.5	-0.6 %
22.0	10.3	-0.5 %

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