4.0 km | 00:17:45 | 04:25/km日期: 2024-01-17 21:36 - 平均心率: 152 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 72
Pace: 04'21" / 04'33" / 04'26" / 04'24" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'33" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'26" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'23" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'08" | 10 / 4010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 40.04 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'33" | 00:08'54" |
3 | 04'26" | 00:13'20" |
4 | 04'24" | 00:17'44" |
4.0 | 03'14" | 00:17'46" |