11.4 km | 01:03:03 | 05:31/km日期: 2016-05-31 16:12 - 總爬升: 103 m - 地點: 員山鄉 - 天氣: 熱 - 平均心率: 141 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 68%
Pace: 05'13" / 05'15" / 05'26" / 05'41" / 05'39" / 05'28" / 05'24" / 05'31" / 05'52" / 05'48" / 05'42" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" | 1005 / 1005 | 0 / 0 |
| 2 | | 05'13" (+00'02") | 1004 / 2009 | 0 / 0 |
| 3 | | 05'26" (+00'15") | 1008 / 3018 | 0 / 0 |
| 4 | | 05'39" (+00'28") | 1005 / 4023 | 0 / 0 |
| 5 | | 05'35" (+00'24") | 1001 / 5025 | 0 / 0 |
| 6 | | 05'29" (+00'18") | 1004 / 6029 | 0 / 0 |
| 7 | | 05'22" (+00'11") | 1003 / 7032 | 0 / 0 |
| 8 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 8033 | 0 / 0 |
| 9 | | 05'54" (+00'43") | 1002 / 9036 | 0 / 0 |
| 10 | | 05'45" (+00'34") | 1006 / 10042 | 0 / 0 |
| 11 | | 05'40" (+00'29") | 1004 / 11047 | 0 / 0 |
| 12 | | 04'58" | 404 / 11451 | 0 / 0 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
129.66 km 
MIZUNO wave prorunner 16 8KN-382102 累積 :
1512.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'15" | 00:10'28" |
| 3 | 05'26" | 00:15'54" |
| 4 | 05'41" | 00:21'35" |
| 5 | 05'39" | 00:27'14" |
| 6 | 05'28" | 00:32'42" |
| 7 | 05'24" | 00:38'06" |
| 8 | 05'31" | 00:43'37" |
| 9 | 05'52" | 00:49'29" |
| 10 | 05'48" | 00:55'17" |
| 11 | 05'42" | 01:00'59" |
| 11.4 | 05'06" | 01:03'03" |
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