何金旺 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

何金旺新北市
ID 209453

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4.1 km | 00:48:18 | 11:53/km

日期: 2016-05-29 18:54 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 49%

Pace: 07'24" / 06'25" / 13'59" / 19'35" / 14'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'16" (+00'47")

997 / 997

2

06'29"

(13'44")

06'29"

999 / 1996

3

14'04"

(27'48")

13'59" (+07'30")

1005 / 3001

4

19'35"

(47'23")

19'34" (+13'05")

1000 / 4001

5

00'55"

(48'18")

14'57" (+08'28")

61 / 4062

5月累積里程 : 19.05 km

MIZUNO X10 累積 : 124.4 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

胡正賢(新竹瘋), Puoshen Chou 和其他 2 人說推

·

胡正賢(新竹瘋) 旺a開始認真跑了？

2016-05-30 21:09 ·

何金旺盡量嘍，下次來教兩招啊！

2016-05-30 21:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'25"	00:13'49"
3	13'59"	00:27'48"
4	19'35"	00:47'23"
4.1	14'35"	00:48'18"

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