5.5 km | 00:33:34 | 06:08/km日期: 2024-01-11 18:28 - 地點: 社子回大佳 - 天氣: 冷呀 - 平均心率: 147 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 13°C - 濕度: 68.8
Pace: 06'41" / 06'07" / 06'10" / 06'11" / 05'50" / 05'36" /
氣溫13度
吃飽了尻冷風
體感可能只有10度吧
皮皮挫
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
218.20 km 母子鱷魚 夾腳拖 累積 :
5003.5 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'07" | 00:12'48" |
3 | 06'10" | 00:18'58" |
4 | 06'11" | 00:25'09" |
5 | 05'50" | 00:30'59" |
5.5 | 05'37" | 00:33'34" |