張瑋 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

張瑋台北市
ID 58596

696 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.0 km | 03:27:35 | 29:39/km

日期: 2016-05-29 10:48 - 天氣: 熱 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 49%

Pace: 50'36" / 31'52" / 32'48" / 39'19" / 28'47" / 16'30" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

50'30"

(50'30")

51'08" (+34'27")

987 / 987

2

31'42"

(01:22'12")

31'35" (+14'54")

1003 / 1990

3

32'37"

(01:54'49")

32'32" (+15'51")

1002 / 2992

4

39'26"

(02:34'15")

39'17" (+22'36")

1003 / 3996

5

28'39"

(03:02'54")

28'36" (+11'55")

1001 / 4998

展開計圈分析

動物園健行

5月累積里程 : 104.93 km

asics GT2000-2 累積 : 1031.0 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago

brave, TT 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	50'36"	00:50'36"
2	31'52"	01:22'28"
3	32'48"	01:55'16"
4	39'19"	02:34'35"
5	28'47"	03:03'22"
6	16'30"	03:19'52"
7.0	07'46"	03:27'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km