7.2 km | 00:34:38 | 04:50/km日期: 2024-01-10 12:07 - 平均心率: 172 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'59" / 05'06" / 04'57" / 04'45" / 04'37" / 04'39" / 04'52" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'28") | 160 / 7160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
216.92 km 
asics TARTHERZEAL 5 累積 :
3782.8 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'06" | 00:10'05" |
| 3 | 04'57" | 00:15'02" |
| 4 | 04'45" | 00:19'47" |
| 5 | 04'37" | 00:24'24" |
| 6 | 04'39" | 00:29'03" |
| 7 | 04'52" | 00:33'55" |
| 7.2 | 05'05" | 00:34'44" |
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