Hsiao Po Chang 2016/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiao Po Chang 台北市
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5.7 km | 00:36:16 | 06:22/km

日期: 2016-05-26 19:38 - 地點: 圓山站外的河濱 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'40" / 07'00" / 05'44" / 08'20" / 06'44" / 04'04" /

Garmin希望跑步學堂
主課表配速跑
1st 去: 預訂4分15秒
回:預訂6分速
2nd去:預訂4分15秒
回:預訂6分速
3rd去:預訂6分速
回:預訂全力衝刺

5月累積里程 : 66.99 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA 2男路跑鞋 J1GA157750 累積 : 284.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

kimicheng, 王頌愷 (JJ) 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	07'00"	00:12'40"
3	05'44"	00:18'24"
4	08'20"	00:26'44"
5	06'44"	00:33'28"
5.7	04'04"	00:36'16"

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