11.0 km | 00:54:56 | 04:58/km日期: 2016-05-28 08:30 - 平均心率: 149 - 卡路里: 753 Cal - 總步數: 9405 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 04'32" / 04'40" / 05'58" / 05'08" / 04'55" / 04'52" / 05'06" / 04'47" / 04'57" / 05'03" / 04'46" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'31" | 1011 / 1011 | 173 / 126 |
| 2 | | 04'36" (+00'05") | 1001 / 2013 | 175 / 123 |
| 3 | | 05'57" (+01'26") | 1008 / 3021 | 169 / 98 |
| 4 | | 05'05" (+00'34") | 1008 / 4030 | 171 / 114 |
| 5 | | 04'50" (+00'19") | 1004 / 5035 | 171 / 120 |
| 6 | | 04'51" (+00'20") | 1001 / 6037 | 171 / 119 |
| 7 | | 05'05" (+00'34") | 1002 / 7039 | 171 / 114 |
| 8 | | 04'46" (+00'15") | 1000 / 8040 | 169 / 123 |
| 9 | | 04'58" (+00'27") | 1005 / 9045 | 171 / 117 |
| 10 | | 05'00" (+00'29") | 1000 / 10045 | 171 / 116 |
| 11 | | 04'46" (+00'15") | 1007 / 11053 | 167 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
204.77 km 
Mizuno Rider17 累積 :
1401.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'40" | 00:09'12" |
| 3 | 05'58" | 00:15'10" |
| 4 | 05'08" | 00:20'18" |
| 5 | 04'55" | 00:25'13" |
| 6 | 04'52" | 00:30'05" |
| 7 | 05'06" | 00:35'11" |
| 8 | 04'47" | 00:39'58" |
| 9 | 04'57" | 00:44'55" |
| 10 | 05'03" | 00:49'58" |
| 11 | 04'46" | 00:54'44" |
| 11.0 | 04'55" | 00:54'56" |
展開計圈分析
留言 
