Chris Yang 2016/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Yang 南投
ID 1270

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8.9 km | 01:03:28 | 07:07/km

日期: 2016-05-27 15:30 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 9154 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 06'05" / 05'44" / 05'52" / 06'18" / 08'28" / 08'35" / 07'14" / 06'11" / 10'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'49"

(11'49")

05'53"

2004 / 2004

185 / 91

2

12'10"

(23'59")

06'04" (+00'11")

2004 / 4009

181 / 90

3

17'03"

(41'02")

08'31" (+02'38")

2000 / 6009

114 / 102

4

13'25"

(54'27")

06'42" (+00'49")

2000 / 8010

166 / 89

5

09'01"

(01:03'28")

10'02" (+04'09")

898 / 8909

63 / 156

很悶。。。很累

5月累積里程 : 190.98 km

mizuno inspire 9 累積 : 1239.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Max Chen, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'44"	00:11'49"
3	05'52"	00:17'41"
4	06'18"	00:23'59"
5	08'28"	00:32'27"
6	08'35"	00:41'02"
7	07'14"	00:48'16"
8	06'11"	00:54'27"
8.9	10'02"	01:03'28"

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