青龍藏水 2013/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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21.3 km | 02:15:51 | 06:22/km

日期: 2013-08-17 05:58 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 1054 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 06'12" / 06'25" / 06'21" / 06'22" / 05'46" / 05'58" / 06'12" / 05'55" / 06'39" / 05'50" / 06'17" / 06'08" / 06'54" / 06'47" / 06'29" / 05'54" / 06'48" / 07'27" / 06'48" / 06'55" / 05'48" / 05'50" /

基本訓練

8月累積里程 : 101.05 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

SY, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'25"	00:12'37"
3	06'21"	00:18'58"
4	06'22"	00:25'20"
5	05'46"	00:31'06"
6	05'58"	00:37'04"
7	06'12"	00:43'16"
8	05'55"	00:49'11"
9	06'39"	00:55'50"
10	05'50"	01:01'40"
11	06'17"	01:07'57"
12	06'08"	01:14'05"
13	06'54"	01:20'59"
14	06'47"	01:27'46"
15	06'29"	01:34'15"
16	05'54"	01:40'09"
17	06'48"	01:46'57"
18	07'27"	01:54'24"
19	06'48"	02:01'12"
20	06'55"	02:08'07"
21	05'48"	02:13'55"
21.3	06'07"	02:15'38"

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朋友動態

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