13.2 km | 01:21:24 | 06:08/km日期: 2016-05-26 21:38 - 天氣: 微風 - 平均心率: 147 - 卡路里: 717 Cal - 總步數: 14275 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 07'07" / 06'20" / 06'01" / 05'50" / 05'27" / 05'54" / 07'36" / 05'27" / 06'54" / 05'36" / 05'21" / 06'32" / 06'05" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+01'45") | 1004 / 1004 | 176 / 79 |
2 | | 06'19" (+01'00") | 1001 / 2006 | 180 / 87 |
3 | | 06'00" (+00'41") | 1000 / 3007 | 184 / 89 |
4 | | 05'48" (+00'29") | 1003 / 4010 | 183 / 93 |
5 | | 05'25" (+00'06") | 1004 / 5015 | 184 / 99 |
6 | | 05'53" (+00'34") | 1002 / 6017 | 183 / 92 |
7 | | 07'37" (+02'18") | 1004 / 7021 | 143 / 91 |
8 | | 05'25" (+00'06") | 1005 / 8026 | 186 / 98 |
9 | | 06'53" (+01'34") | 1001 / 9028 | 147 / 98 |
10 | | 05'33" (+00'14") | 1006 / 10034 | 187 / 95 |
11 | | 05'19" | 1004 / 11039 | 188 / 99 |
12 | | 06'30" (+01'11") | 1004 / 12044 | 165 / 92 |
13 | | 06'04" (+00'45") | 1009 / 13053 | 180 / 90 |
14 | | 04'38" | 244 / 13298 | 191 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 326.70 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'20" | 00:13'27" |
3 | 06'01" | 00:19'28" |
4 | 05'50" | 00:25'18" |
5 | 05'27" | 00:30'45" |
6 | 05'54" | 00:36'39" |
7 | 07'36" | 00:44'15" |
8 | 05'27" | 00:49'42" |
9 | 06'54" | 00:56'36" |
10 | 05'36" | 01:02'12" |
11 | 05'21" | 01:07'33" |
12 | 06'32" | 01:14'05" |
13 | 06'05" | 01:20'10" |
13.2 | 05'02" | 01:21'24" |