10.2 km | 01:08:40 | 06:44/km日期: 2024-01-05 05:04 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 945 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'58" / 07'30" / 07'10" / 08'23" / 08'00" / 06'23" / 06'35" / 06'01" / 06'48" / 05'50" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+01'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'33" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'18" (+00'28") | 196 / 10196 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 170.28 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'30" | 00:15'28" |
| 3 | 07'10" | 00:22'38" |
| 4 | 08'23" | 00:31'01" |
| 5 | 08'00" | 00:39'01" |
| 6 | 06'23" | 00:45'24" |
| 7 | 06'35" | 00:51'59" |
| 8 | 06'01" | 00:58'00" |
| 9 | 06'48" | 01:04'48" |
| 10 | 05'50" | 01:10'38" |
| 10.2 | 06'21" | 01:11'53" |
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