忠厚政 2024/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

忠厚政台北市
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恭喜完成了第 100 馬

全馬 | 04:58:12 | 07:04/km | 第100馬

金門馬拉松

官方成績
日期	2024-01-07
成績	04:58:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'55")

00:35'55" (+03'36")

01:08'14"

10 km

(01:08'14")

00:32'19"

15 km

(01:42'21")

00:34'07" (+01'48")

01:08'40" (+00'26")

20 km

(02:16'54")

00:34'33" (+02'14")

25 km

(02:50'15")

00:33'21" (+01'02")

01:11'18" (+03'04")

30 km

(03:28'12")

00:37'57" (+05'38")

35 km

(04:05'39")

00:37'27" (+05'08")

01:13'54" (+05'40")

40 km

(04:42'06")

00:36'27" (+04'08")

Finish

(04:58:12)

日期: 2024-01-07 06:56 - 總爬升: 292 m - 地點: 金門體育場 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 3125 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67.3

台北市

忠厚政

·

基本訓練
--
很讚的感覺

賽後評分: 很讚的賽事
給 5 星

1月累積里程 : 85.84 km

asics TARTHERZEL6 累積 : 5782.6 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

謝政國, 九紋龍和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'31"	00:09'31"
2	06'42"	00:16'13"
3	06'54"	00:23'07"
4	05'42"	00:28'49"
5	07'06"	00:35'55"
6	05'53"	00:41'48"
7	06'19"	00:48'07"
8	06'17"	00:54'24"
9	06'10"	01:00'34"
10	07'40"	01:08'14"
11	06'14"	01:14'28"
12	08'42"	01:23'10"
13	05'55"	01:29'05"
14	07'51"	01:36'56"
15	05'25"	01:42'21"
16	05'38"	01:47'59"
17	05'36"	01:53'35"
18	10'22"	02:03'57"
19	06'49"	02:10'46"
20	06'08"	02:16'54"
21	07'39"	02:24'33"
22	05'45"	02:30'18"
23	06'19"	02:36'37"
24	06'52"	02:43'29"
25	06'46"	02:50'15"
26	07'20"	02:57'35"
27	07'19"	03:04'54"
28	07'46"	03:12'40"
29	08'04"	03:20'44"
30	07'28"	03:28'12"
31	06'22"	03:34'34"
32	06'19"	03:40'53"
33	07'47"	03:48'40"
34	09'25"	03:58'05"
35	07'34"	04:05'39"
36	07'23"	04:13'02"
37	08'01"	04:21'03"
38	08'04"	04:29'07"
39	06'15"	04:35'22"
40	06'44"	04:42'06"
41	07'24"	04:49'30"
42	06'44"	04:56'14"
42.3	05'45"	04:58'14"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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