李聖德[翰陽路跑] 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

李聖德[翰陽路跑] 嘉義
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李聖德[翰陽路跑]

6.5 km | 00:37:39 | 05:48/km

日期: 2016-05-29 06:36 - 總爬升: 267 m - 地點: 蘭潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 05'44" / 05'38" / 05'46" / 05'49" / 05'56" / 05'58" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'21")

05'37"

1000 / 2000

3

05'46"

(17'07")

05'46" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'48"

(22'56")

05'48" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'55"

(28'52")

05'55" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

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團練.耐熱訓練^^

5月累積里程 : 71.50 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Jie Wang, 艾得咖啡和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'38"	00:11'22"
3	05'46"	00:17'08"
4	05'49"	00:22'57"
5	05'56"	00:28'53"
6	05'58"	00:34'51"
6.5	05'50"	00:37'39"

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